Cegah kolestrol sebelum terlambat

.

Assalamualaikum...Alhamdulillah moga semua pengunjung blog ini sentiasa didalam rahmat Allah dan dilimpahi kasih sayangnya.

Melihat kepada pemakanan kita di malaysia tercinta ini memang la dikatakan punca banyak penyakit..sapa setuju angkat kening? aiseh..seh..mana nampak kan..hihihi...

Malaysia kita memang terkenal dengan makanan yang sedap-sedap pelbagai variasi dan pelbagai rasa makanan dari kuih-miuh, air , bubur hinggalah ke pada lauk pauk semuanya ada lemak dan beminyak.

tahukah kawan-kawan apa itu kolestrol?

Kolesterol ialah bahan berlemak (lipid) yang merupakan sebahagian daripada membran luar sel dalam badan haiwan. Ia juga ditemui dalam edaran darah manusia. Dua sumber utama kolesterol dalam darah diperoleh daripada pemakanan dan pengeluaran hati.

Kolesterol pemakanan datang daripada daging, ayam, ikan dan produk tenusu. Selepas makan, kolesterol diserap oleh usus ke dalam peredaran darah dan diselaputi oleh protein. Kolesterol bersalut protein ni dipanggil chylomicron.

Hati mampu menyingkirkan kolesterol daripada peredaran darah dan juga menghasilkan kolesterol serta merembeskan kolesterol ke dalam peredaran darah. Selepas makan, hati mengeluarkan chylomicron daripada peredaran darah. Di antara waktu makan, hati menghasilkan dan merembeskan kolesterol kembali ke dalam peredaran darah.

Kolesterol tidak boleh larut dalam darah kecuali jika ia bergabung dengan protein khas yang dipanggil lipoprotein. Kolesterol yang dirembeskan oleh hati ke dalam darah boleh bergabung dengan lipoprotein ketumpatan amat rendah (VLDL) atau lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL).

Kolesterol LDL yang terhasil daripada metabolisme kolesterol VLDL dalam aliran darah, dikenali sebagai kolesterol ‘jahat’ manakala kolesterol HDL dikenali sebagai kolesterol baik.

* sumber :https://ms.wikipedia.org/wiki/Kolesterol 

jadi hari ini kita tahu dalam badan kita terdapat 2 jenis kolestrol iaitu

1. Kolestrol LDL  atau kolestrol jahat
2. Kolestrol HDL atau kolestrol baik

Kolestrol LDL cenderung melekat didinding arteri koronari darah kita dan akan membentuk plak kolestrol yang menjadikan saluran darah atau arteri koronari menjadi sempit .

Arteri koronari ialah salur darah yang membekalkan darah dan oksigen kepada otot jantung. Bila arteri koronari ini tersumpat atau menyempit , ia tak mampu membekalkan darah dan oksigen yang cukup kepada otot jantung kita.

Bila kekurangan darah dan oksigen pada otot jantung, kita mula merasai sakit dada dan terjadi lah serangan jantung secara .

Gaya hidup yang sihat dengan mengamalkan pemakanan sihat dan aktiviti riadah yang bersesuian  mampu mencegah kolestrol jahat hadir dalam tubuh badan kita dan ia akan menyeimbang kadar kolestrol yang hadir dalam tubuh badan kita.

Selain itu kita boleh mengamalkan pemakanan yang menghindarkan kolestrol jahat didalam diet seharian kita. Jadi selitkan makanan -makanan ini dalam diet atau menu makan anda.

1. Strawberi
2. fenugreek atau halba
3. kacang pohon seperti almond,hazelnut dan cashew nut
4. Bawang putih
5. Kunyit
6. Minyak ikan

Selain itu kita boleh juga mengamlkan makanan tambahan seperti mengambil supplement atau vitamin yang mampu menghindarkan kolestrol jahat ada dalam tubuh badan kita. Didalam Shaklee terdapat satu set untuk mencegah kolestrol ini terdiri daripada 

1. Pytocol-St
2. Omega Guard
3. CoQ Health

Atau



VIVIX

               

moga perkongsian ini bermanfaat untuk semua.

Jika kawan-kawan berminat untuk tahu lebih lanjut tentang supplemen shaklee  boleh terus hubungi saya :

Jika anda berada di sekitar negeri perlis anda boleh dapatkan supplemen shaklee dari saya  secara COD ini kerana saya adalah Pengedar Sah Shaklee area kangar dan beseri .

Sebarang pertanyaan,Tempahan dan Temujanji :

Call/ Whatsapp : 01120757343

Email : lovetinimade@gmail.com

FB : Hartini Zulaikha